印旛沼～利根川～潮来（センチュリーラン練習）

先週の軟弱な練習を反省し、昨日は酒も飲まずにまっすぐ帰って早々に就寝。朝9時に出発しましたが、既に暑い！もっと早く出なければ、とまた反省。今日は印旛沼サイクリングロードから利根川に出て、漠然と佐原方面を目指しましたが、ロングライドは目標がないと辛いので、行った事のない潮来にあやめ祭りを見に行くことに。
水郷の広大な水田とはるかかなたの筑波山を眺めながら気持ちよく走ります。途中の佐原水生植物園は2年前に来たことがありますが、潮来は初めて。昼過ぎに潮来に着き、前川あやめ園を見学。
あやめの見頃は過ぎていましたが、十二橋めぐりの遊覧船の風情が感じられる水郷らしい場所でした。帰りはさすがに脚もよれ、平均速度も20Kmで、まだまだだと実感しました。（本日の走行距離125Km)

幕張往復（サイクリングロード）

前回佐原往復でお尻が痛くなったのは、やはり久しぶりのロードだったからでしょう。今日はフォームを気にしながら走りましたが、特にお尻が痛くなることはありませんでした。しかし今日は肩が痛くなってしまい、やはりどこかフォームに問題があるような気がします。幕張方向は久しぶりでしたが、利根川方向と違って人が多いので走行に気を遣います。ギア比を39×15に固定しペダリングのリズムを意識した練習をしました。本当は幕張～利根川往復走行を予定していたのですが、印旛沼から上流が逆風だったので軟弱にも挫折して帰宅しました。（本日の走行距離65Km）

印旛沼～利根川～佐原 ロングライド練習

銚子センチュリーランに備え、ご無沙汰のロードバイクでロングライドを始めました。朝8時半に出て印旛沼サイクリングロードから利根川経由で佐原に向かったのですが、すでに利根川で疲れてしまいました。ここまでだと往復で50Km。でもせっかく早起きしたので予定通り100Kmライドを目指し佐原へ行こうと利根川を下り始めると逆風と疲れで脚が痛くなってきました。それより予想外だったのはお尻が痛くなったこと。これはつらかったです。常総大橋の下流のサイクリングロードで大の字になってウトウトと30分ほど昼寝して疲労を回復し、佐原へ。
佐原では毎度定番の鰻を昼食に。今日の食べた「山田うなぎ店」は今まで行った三軒の中では一番おいしかったです。帰りにこれも定番の柏屋のもなかを買って、再び逆風のサイクリングロードを帰ってきました。（本日の走行距離110Km）